D48, Ashland, odpočinek a údržba, příprava na hike do Seiad Valley

ono se to nezdá, ale udržet pod kontrolou těch cca 200 věcí, které na hiku mám v batohu, to chce celkem pravidelnou kontrolu. Nemluvě o těle. Zítra vyrážím dál a tak je třeba zkontrolovat a zabalit jídlo, nabít všechny elektronické hračky, vyprat co jsem ještě nevypral, oholit se, udělat manikúru a pedikúru (zatržený nehet nic […]
D48, Fyzická kondice

Já vím, že se teď budu vytahovat, ale je jeden spolehlivý indikátor, jak jste na tom zdravotně. Srdíčko. Klidová tepová frekvence. Doma jsem se šplhal někam k 70tepům za minutu a to je špatné. Stažené cévy, slabé srdce, One Way k prvnímu infarktu. Včera a dneska ráno jsem se koukal na klidovou tepovku a podívejte. […]