
Podívejte na fotku mých Garminů z pátku kolem poledne. Parametr „intenzivní minuty“ se počítá podle různých údajů, hlavně srdečního tepu. Zpravidla doma dosáhnu za týden přes 200 intenzivních minut. Tady v Oregonu (a že je to o řád lehčí, než ve Washingtonu) dosáhnu na 200 intenzivních minut zhruba za tři hodiny…(pokud je zátěž abnormální, minuty se počítají x2)
Přepočteno touto metrikou je zátěž na PCT skoro 15x vyšší než můj běžný trénink doma. Jsme v Oregonu. Washington tak krát dvě. Nejde o to, jak moc nebo málo jsem trénoval. Jde o ten rozdíl v zátěži. A jde to✌️✌️✌️